¿Por qué no conviene hacer la misma dieta?

¿Por qué no conviene hacer la misma dieta?

Texto por Arturo González

Un factor primordial y definitivo que hay que considerar aunque parezca que no tiene nada que ver o que no es relevante para llevar a cabo un plan alimenticio, es que no todos los organismos son iguales.

Todos funcionan y reaccionan totalmente diferente por más que nos cueste trabajo creerlo. Se deben considerar muchos factores importantes involucrados, entre ellos, los factores adaptativos individuales, la activación epigenètica por medio de los alimentos, alergias alimenticias que generen inflamación silenciosa y por ende patologías.

También es conveniente considerar preferencias, intolerancias, factores geográficos y económicos. Ahora bien, diseñar una dieta va más allá del dieto cálculo y el manejo adecuado de “macros” debido a que no solo se trata de contar calorías para traducirlas en alimentos. Implica un trabajo más detallado, por ello se diferencian las dietas de aquel que creè que entiende y de aquel que realmente comprende.

Quien crea que solo es sugerir un alimento rico en proteína, uno rico en carbohidratos y algo de ensalada con unas nueces está totalmente perdido en el tema. Cada persona, cada cuerpo y especialmente cada objetivo es diferente y de ello derivan tiempos, estilo y ritmo de vida de la persona. Solo porque la persona pesa y es de igual altura no quiere decir que se tenga que enviar el mismo programa de alimentación.

De los alimentos transgénicos a los orgánicos y sus efectos en el cuerpo humanos existe una diferencia abismal así como también existe entre las fuentes naturales de alimentos a los procesados. Una dieta no se toma a la ligera pensando “igual y funciona”. Una dieta debe ser equilibrada para que sea funcional.

Debes ser paciente y debes concientizar sobre el hecho de que es imposible bajar 10 kilos en un mes.